第258章 出月子（1/2）
满月酒这天，家里热闹得不行。
两家的亲戚来了不少，客厅里摆了两桌，菜是顾川提前订的席面，午饭前送到墅园。李琳和刘璐一人守一桌，招呼这个，招呼那个，嗓子都快喊哑了。顾云和林帆负责端茶倒水，脚不沾地。
周蕊也从上海赶过来了，拎着大包小包。一进门，先冲过来看孩子。
小橘子！她蹲在婴儿床边，两眼放光，干妈来看你了！
小橘子正醒着，被她这一嗓子惊得小身子一颤，随即小嘴一撇，哇的一声哭了。
哎哎哎，别哭别哭！周蕊慌了神，回头喊，听听！她哭了！怎么办！
你吓着她了。听听走过来，把小橘子抱起来，拍了拍，乖，不哭，这是你干妈，就是嗓门大了点。
小橘子在她怀里，渐渐安静下来，睁着眼睛，好奇地看着周蕊。
她看我呢！周蕊又惊又喜，肯定是我老和你视频，所以她认识我！
她认识你啥。听听说，她就是好奇，怎么有这么大声的人。
那是她喜欢我。周蕊才不管，脑袋又往婴儿床那边探了探，小橘子，我是干妈，记住了啊，以后我罩着你。
顾川在旁边，看着周蕊把带来的东西一样一样往外掏：小衣服、小袜子、小玩具，还有一箱给听听的补品，看得直咋舌：你这买得也太夸张了。
夸张什么，难得能来见你们一次。周蕊手上不停。
满月酒吃到下午，亲戚们陆续走了。周蕊多待了一天，抱着小橘子不撒手，第二天才恋恋不舍地回了上海，走之前还一个劲儿叮嘱：记得随时把小橘子最新照片发我！
知道了知道了。听听把她送上车，你路上小心。
我下周还来！周蕊在车窗里挥手。
你别来了！听听喊，好好上班！
周蕊的车开远了。听听站在原地，看着车子拐出小区，笑出了声。
满月酒第二天，顾川发了条朋友圈。照片是满月酒那天拍的，小橘子裹着红彤彤的小被子，躺在婴儿床里，旁边放着一排红包，配文：「满月快乐，我的小闺女。」
一个！」
李琳：「外孙女真俊，随她妈。」
刘璐：「小孙女好看，随她爸。」
两个人在评论区还拌了几句嘴。
顾川看得直乐，把手机递给听听：你看，你妈和我妈，又在评论区吵起来了。
之前我俩没结婚还没事，自从我俩结婚后，她俩哪天不吵。听听看了一眼，你回一句，就说都像。
顾川回了一条：「像她妈，也像她爸。」想了想，又补了一条：「不对，主要像我媳妇。」
听听瞥了一眼，也笑了。
满月一过，听听就开始琢磨恢复身材的事。
那天晚上，她洗完澡，站在镜子前，捏了捏肚子上的肉，叹了口气。
怎么了？顾川走过来，从背后抱住她，下巴搁在她肩膀上，看啥呢？
你看。听听指着镜子里的自己，这肚子，还有这腰，跟带了游泳圈一样。
哪有。顾川说，我看着挺好的。
好什么好。听听说，我以前的裙子，都穿不进去了。
穿不进去就买新的。顾川说，正好，我给你买。
顾川，我说正经的。听听转过身，我想恢复身材。
那就恢复。顾川点头，我支持。你说，咋恢复？
我查了。听听说，得先做产后检查，看看盆底肌和腹直肌恢复得怎么样，再决定怎么练。不能瞎练，瞎练容易受伤。
这我同意。顾川说，那明天，我陪你去医院，做个产后检查。
第二天，两个人去了医院。挂了产后康复的号，医生问了情况，做了检查，又教了听听几组动作。
盆底肌恢复可以做凯格尔，就是收缩和放松，随时都能练。医生说，腹直肌分离两指以内，可以做腹式呼吸和核心训练，注意别做卷腹，等恢复好了再说。
医生，什么时候能跑步？听听问。
先别急。医生笑了，你刚出月子，先做做恢复训练，等三个月以后，再考虑加运动量。循序渐进，别贪快。
听见没。顾川在旁边说，医生说了，别贪快。
我听见了。听听白他一眼，你比医生还啰嗦。
从医院出来，顾川把医生说的话都记在备忘录里，回家的路上，一路念叨：凯格尔，收缩，放松，随时随地练；腹式呼吸，每天两组；别做卷腹……
你念叨啥呢？听听说。
我记下来，晚上提醒你练。顾川说，你不是老忘嘛。
晚饭是顾川做的。
听听出月子之后，顾川做饭明显花了心思。鸡胸肉切成薄片，用料酒和黑胡椒腌过，平底锅一煎，嫩得出水；西兰花焯水，摆成一圈；旁边再放一小份杂粮饭。端上桌，颜色清爽，看着就有食欲。
你这做的是月子餐？听听都出月子了，不用做那么精细。李琳探头来看。
不是。顾川说，是恢复餐。听听要恢复身材，我给她配的，少油少盐，蛋白质够，不挨饿。
你还会配这个？刘璐也跟过来。
顾川说，我以前给听听做过饭，这些，我都会。你们俩在的时候，我不抢你们的活；你们不在，这活我来。
李琳看了看那盘菜，又看了看顾川，那我跟你妈，是不是可以退休了？
退啥休。顾川笑，您俩是后勤保障，我们是前线作战。缺了后勤，我们也打不了仗。
就你会说。李琳嘴上说着，心里倒是高兴，拉着刘璐去客厅了。
吃完饭，听听和顾川在客厅做恢复操。顾川铺了张瑜伽垫，看着手机里的视频，一步一步教：来，先躺下，屈膝，脚踩地。吸气，呼气，把腰往垫子上贴……
你看着像教练。听听躺在地垫上，做着动作，脱口说。
那是。顾川说，我看了好几遍视频了，专业的。
那你别光看视频，我做得对不对，你倒是看啊。
我看着呢。顾川弯下腰，仔细看了看，你这个，屁股没贴地，再往下一点。
这样？
对，就这样。
一套操做下来，听听出了点汗，躺在垫子上，喘着气：感觉肚子有点酸。
那说明练到了。顾川把她拉起来，明天继续。
听听的恢复操，顾川陪了一个多月，自己也快成半个教练了。
收腹，呼气。他守在瑜伽垫旁边，一手按在听听肚子上，感受一下，腹直肌有没有用力。
你手凉。听听说。
顾川缩回手，搓了搓，又放回去，现在呢？
还行。
那就继续。呼气，收……对，就是这个感觉。保持住，吸气……
一套动作做完，听听从垫子上坐起来，活动了一下腰：我怎么感觉，这操越做越轻松了？
那说明你恢复了。顾川说，明天再加一组。
加组？你比教练还狠。
我是为你负责。顾川一本正经，医生说了，循序渐进，但不能偷懒。
行行行，听你的。听听站起来，拍了拍垫子，明天继续。
打那以后，每天晚上，顾川都陪听听做操。做完操，两个人再出门散步。
刚开始，听听走两千米就累，走着走着，步子越来越慢。顾川就放慢脚步等她，一路给她讲有的没的，分散她的注意力。
你累不累？听听说。
不累。顾川说，我陪你走，走多远都不累。
贫嘴。
贫嘴也只对你贫。
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