第8章 冤家路窄（1/2）

温昱岑直接拧门把手。没锁。她推门进去，屋里黑漆漆的，窗帘拉得死死的。裴晏祁坐在床边，一只手撑着床沿，轮椅翻倒在地上。

他大概是想自己挪上轮椅，没撑住，连人带椅子歪了。

温昱岑没吱声，弯腰把轮椅扶正，推到他跟前。

“扶着我肩膀。”

裴晏祁没动。他低着头，长发遮住了大半张脸，看不清表情。

温昱岑也不催，就那么站着等。

过了十几秒，他抬起手，搭上了她的肩。温昱岑一使劲，托着他的腰把人挪上了轮椅。他身上的衬衫皱巴巴的，后背一片潮湿，显然不是刚摔的，是出了一夜的汗。

“昨晚没睡好？”

“不关你的事。”

温昱岑没再问，推着轮椅出了房间。

晨光刚刚漫过家属院的屋顶，路上没什么人。她推着裴晏祁穿过主干道，拐进后山脚下的一片白杨林子。

这地方是她昨天踩好的点。地势平坦，树与树之间间距够宽，能铺开训练。最要紧的是僻静，不会有闲人来围观。

她把轮椅停稳，从帆布袋里掏出两个沙袋，绑在裴晏祁的手腕上。

“今天先练上肢牵引，再做躯干平衡。每组十五个，做三组。”

裴晏祁没说话，抬起胳膊，开始按她昨天教的动作往上举。

第一组还算顺利。他底子好，上半身的肌肉虽然有些松懈，但骨架撑得住。沙袋不重，两斤一个，他举起来不费什么力。

第二组开始吃力了。他在床上躺了太久，耐力跟不上。举到第十个的时候，手臂开始发颤，额头上的汗顺着鬓角往下淌。

温昱岑站在他正前方，两手叉腰，一双眼睛盯着他的动作。

“肩胛骨收紧，不要耸肩。”

裴晏祁咬着后槽牙，把第十一个举了上去。手臂在空中停了两秒，又慢慢放下来。

“十二。”

温昱岑报数。

他闭了一下眼，深吸一口气，又举。这回明显慢了，胳膊抬到一半就卡住了。他咬着牙往上顶，脖子上的筋全绷了起来。

“别憋气。”

温昱岑上前一步，一只手托住他的肘关节，帮他完成了最后的行程。

裴晏祁甩开她的手，自己把最后三个做完了。

第三组他没让她碰。汗把衬衫全打透了，贴在背上，每一块骨头的形状都印了出来。他两条胳膊在空中抖得厉害，但硬是一个不少地做完了十五个。

最后一个放下来的时候，他整个人往轮椅靠背上一仰，胸口起伏得很厉害。

温昱岑递过去一条毛巾。他接了，擦了一把脸，没说谢。

“休息两分钟，做弹力绳。”

弹力绳的训练更难。她把绳子一头绑在树干上，另一头让裴晏祁握住，做侧向拉伸。这个动作练的是躯干的稳定性，对腰腹力量要求高。他下肢没有支撑，全靠核心肌群在轮椅上维持平衡。

第一下拉过去，他整个人差点从轮椅上栽下来。

温昱岑眼疾手快，一把撑住他的后背。

“坐稳了再拉，用腹部发力，不是用手硬拽。”

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