第九十四章 陈嘟灵：别，疼（2/2）

开机前，魏俊需要带陈嘟灵健身，需要减掉她脸上的一丢丢婴儿肥，太可爱丶太萌是不行的，需要有一种“我见犹怜”的清冷破碎感。

魏俊为她设计了一套健身计划，第一阶段是激活代谢，全身燃脂。

第二阶段是局部雕刻，强化线条，新增力量训练，重点针对核心和上半身，陈韵如的体态是含胸丶缩肩的，而黄雨萱昂首挺胸的，想要自如转换，需要强化背部肌肉来打开胸腔。

第三阶段是精准塑形丶控制水分，每一阶段的饮食和健身计划都不尽相同。

他特地在家附近的高档健身房为陈嘟灵办一张健身卡，每天早上喊她起床健身。

等了一会儿，陈嘟灵扎着小马尾，穿着黑色耐克运动套装，戴着副眼镜，挂着单肩包，面无表情地来到停车场，正左右看着魏俊在哪里。

魏俊在车上按了一下喇叭，提醒着陈嘟灵，她眯了眯眼睛，看见是一台白色奥迪，车里是魏俊贱贱的笑容。

陈嘟灵迈着大步走过去，拉开车门，屁股先坐了进去，等整个人坐进副驾驶位置，将车门关上：“哟，昨天还开了一辆二手车，今天换新车了？”

魏俊嘿嘿笑着：“昨晚刚上好牌，今天就让你第一个坐在副驾驶，开不开心。”

自京城开了徐路的的奥迪，魏俊就喜欢上这种车，这不，回到上海，赶紧买了一台，挂靠在工作室。

陈嘟灵瞥了一眼：“呵呵，那我是真的很荣幸。”

“先戴安全带。”魏俊提醒着。

陈嘟灵闭着眼睛，打了个哈欠，伸手向后摸索着安全带，摸索一会，还没摸到。

魏俊见到她笨笨的样子，就侧身过去帮她戴上。

“你干嘛。”陈嘟灵侧身躲开。

“帮你戴安全带，你这个木头。”

“哦。”

魏俊帮她戴上安全带后，再从后座取来早餐，递给陈嘟灵。

“里面是水煮蛋丶燕麦棒丶蓝莓丶咖啡，你先吃。”

陈嘟灵愣了一下，伸手取了过来，看着魏俊的脸：“行啊你，挺绅士的，又帮忙戴安全带，又带早餐，你是不是对女生都是这样？”

“别废话，赶紧吃，待会我会狠狠操练你，”魏俊启动着车辆，“你最好别哭。”

陈嘟灵呲着牙，对着魏俊摇摇头，表情有点欠揍：“谁怕谁，我耐操得很。”

魏俊不回答，默默开着车，不一会儿，车稳稳停在XH商业区中心停车场。

两人下车，搭乘电梯直往健身房去。

到了地方，两人开始面对面热身。

陈嘟灵身材不如景恬好，平平的，除了脸能打之外，可以说是有些普通。

热身结束，魏俊让她从跑步机开始，先做有氧运动。

陈嘟灵站上跑步机，魏俊帮她调好速度后，自己则在旁边的跑步机开始跑步。

她慢慢跑着，偶尔抬手扶一下眼镜，跑了大概十分钟，就想停下来。

“不许停。”魏俊离开自己的跑步机，走到她旁边。

“累。”陈嘟灵边跑边喊着。

“再坚持五分钟。”

魏俊原定计划是30分钟的，而且是空腹跑步，可照他的观察，这个妞晚上不怎么吃饭，平时没有空腹跑步习惯，突然来这么一下子，估计会低血糖晕过去。

“坚持不下去了。”陈嘟灵满头大汗。

魏俊在旁边取来一条细小鞭子，大概20厘米长，鞭头是开花状的软绳，他往手上拍打几下，发现打人是不会疼的，这才将鞭子拍在陈嘟灵后背。

“啊，”陈嘟灵浑身颤抖着，“别打，我跑就是。”

“你不是说你耐操得很吗，”魏俊冷酷盯着她，“还有三分钟。”

三分钟后，陈嘟灵下来，想要跪坐在地上，被魏俊一把捞起，扶着她慢慢走着。

等她休息五分钟后，魏俊带着她进行波比跳丶高抬腿丶开合跳丶跳绳...

期间陈嘟灵眼眶红红的，数次想要放弃，但魏俊一句就打消她这个念头：“这样都忍受不了，演员这行还是不适合你，你退圈，回家吧。”

陈嘟灵性子是有些倔强的，当年她班里老师说女生是学不好理科的，她立马读了理科，还取得了好成绩，靠的就是她身上的那种劲。

就这样，她咬牙坚持着。

数小时后，健身结束，魏俊用按摩棒帮她放松腿部肌肉。

刚一上手，陈嘟灵伸手按住魏俊的手：“别，疼。”

魏俊弹开她的手，继续按摩着：“疼就对了，今天不放松，怕你明天起不来，咬牙，坚持。”

陈嘟灵紧咬牙关，眼眶红红的，强忍着泪水。

魏俊每天带着陈嘟灵健身，持续了一段时间，终于完美完成健身目标，《想见你》即刻开拍。

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