第269章 增肌进行中（2/2）

增肌计划之初，范涛在大量食物的折磨下还动过邪念，想在非训练日只吃三餐，结果被球队的营养师发现，劈头盖脸一顿严厉批评。

“职业运动员敢一天只吃三餐你的肌肉不想要了”

营养师的话让他无言以对。

职业球员的新陈代谢速度远超常人，即便是在休息日，也必须摄入至少2600

大卡的热量，否则体重就会开始下降。

为了早日达到75公斤的终极目標，范涛只能与食物展开一场又一场的战爭。

他此刻无比羡慕多特蒙德的那个挪威怪物哈兰德，那傢伙每天6000大卡的食物到底是怎么咽下去的

最后，范涛只能无奈感嘆，人与人之间的天赋差距，有时候真的比人和狗的差距还要大。

时光飞逝，两周的国际比赛日转眼即逝。

10月17日，英超联赛重燃战火，切尔西坐镇主场迎战南安普顿。

兰帕德对阵容进行了一定程度的轮换，但场上的核心依旧是范涛。

比赛进程波澜不惊。

事实再次证明，只要给范涛配上一群愿意不知疲倦奔跑的前场队友，和几位兢兢业业的后防大將，他就能轻鬆掌控比赛的节奏。

最终，切尔西在斯坦福桥3—1轻鬆取胜，范涛贡献一粒进球，若日尼奥状態正佳贡献两次助攻。

联赛逐渐步入正轨，范涛也终於迎来了他职业生涯中，第一场真正意义上的欧冠比赛。

今年的欧冠抽籤，切尔西的运气相当不错。

他们被分在了e组，同组的对手分別是塞维亚、克拉斯诺达尔和雷恩。

小组里没有任何一支是欧洲传统豪门。

纸面实力最强的对手，便是来自西甲的塞维亚。

这支球队素有“欧联杯之王”的称號，就在上个赛季，他们刚刚捧起了队史第六座欧联杯冠军奖盃，战术素养极高，韧性十足。

兰帕德对这场比赛做了极其认真的备战。

他很清楚，只要能拿下首战，小组出线的形势就会一片大好，剩下的两个对手实力相对偏弱。

可以说，这场首战，很可能直接决定谁能以小组头名的身份出线。

名副其实的首战即决战。

唯一的好消息是，这场关键战役將在斯坦福桥进行，主场优势在欧冠的赛场上，往往会被无限放大。

10月21日，伦敦，夜幕降临。

欧冠小组赛e组第一轮，切尔西对阵塞维亚。

“各位观眾朋友们，晚上好！现在是北京时间的凌晨三点，我知道大家都没睡，因为我也一样睡不著。”

“这场比赛，是范球王职业生涯的首场欧冠比赛，我个人已经期待了太久太久！”

“我们可以看到，兰帕德排出了他心目中的最强阵容，也是他最近几场比赛才刚刚固定下来的主力框架。”

“面对上赛季的欧联杯之王塞维亚，这套全新的攻击阵容效果如何，让我们拭目以待！”

切尔西4—2—3—1首发：

门將：门迪后卫：奇尔韦尔（左）、祖马、蒂席、詹姆斯（右）

后腰：坎特、若日尼奥进攻型中场：芒特（左）、范涛、普利西奇（右）

前锋：维尔纳这是一套没有传统边锋，而是由三名前腰组成的攻击群，球员站位相对紧密。

兰帕德的战术核心在於追求极致的控球，紧凑的阵型有利於球员之间进行短传配合，而在进攻时，则需要球员根据场上的局势，自主地跑动和拉扯，创造空间。

这套战术对球员的个人能力和战术理解力，都提出了极高的要求。

而他们的对手塞维亚，则摆出了经典的4—3—3阵型，意图用高位压迫来对抗切尔西的传控。

门將：布努后卫：阿库尼亚（左）、卡洛斯、戈麦斯、纳瓦斯（右）

中场：古德利、费尔南多、拉基蒂奇前锋：奥坎波斯（左）、德容、苏索（右）